Alimentation sereine
Retrouver un rapport apaisé à l'alimentation.
45 € par personne
12 places disponibles
- Ateliers en groupe à Rouen · Le Petit-Quevilly
- 02 XX XX XX XX · contact@natipsy.fr
Pas un régime de plus. Trois ateliers pour comprendre ce qui déclenche le geste de manger quand la faim n’est pas là, et retrouver des repères internes. Sans culpabilité et sans objectif de poids.
Sans jugement, sans pesée
Sur six semaines
Aucun objectif de poids fixé
Pour ancrer les nouveaux repères
Avant de changer un comportement, on repère ce qui l'allume. C'est rarement l'aliment lui-même.
La culpabilité entretient le cycle. La désamorcer est souvent le premier changement visible.
Beaucoup de participants découvrent que d'autres vivent exactement la même chose. C'est l'une des forces du groupe.
Repérer ses moments à risque, première séance collective sur la faim et la satiété.
Travail sur l'émotion qui précède le geste, et outil d'auto-hypnose à utiliser à la place.
Consolider les nouveaux repères et construire sa routine personnelle.
Réservez une ou plusieurs places. Le questionnaire confidentiel vous est envoyé après la réservation.
Retrouver un rapport apaisé à l'alimentation.
45 € par personne
12 places disponibles
Une question avant de réserver ? Écrivez-moi, je réponds sous 48 heures ouvrées.
Non, jamais. Le travail porte sur les comportements et le rapport à l’alimentation. Le suivi du poids, s’il y a lieu, appartient à votre médecin.
Un trouble du comportement alimentaire demande une prise en charge pluridisciplinaire, et le format collectif n’est pas adapté. Le questionnaire sert à le repérer : je vous orienterai vers les bons interlocuteurs et vous serez remboursé.
Le travail va dans l’autre sens : la privation entretient le cycle.
Vous pratiquez avec l’audio remis, deux à trois fois par semaine.